шахматный клуб "Белый слон"
Шахматы – великолепная игра с древнейшей историей, сегодня это популярный вид спорта, которым увлекаются миллионы человек во всех уголках планеты, наряду с этим это прекрасный тренажер для мозга, значительно увеличивающий его интеллектуальные способности.
Польза игры в шахматы значительна и многогранна, это отмечали многие выдающиеся деятели на протяжении многих веков. В шахматы играли известные политики, философы и ученые, ими увлекались писатели, художники и музыканты. Примечательно то, что в процессе игры в шахматы идет одновременная и синхронная работа сразу двух полушарий мозга, в гармоничном развитии которого и состоит основная польза шахмат.
В процессе занятия шахматами идет активное развитие как логического, так и абстрактного мышления. В работу включается левое полушарие мозга, отвечающее за логический компонент, построение грамотных и последовательных цепочек, не менее значима и работа правого полушария, которое отвечает за моделирование и создание возможных ситуаций. Мнемическиепроцессы также интенсивно используются в шахматах, игрок использует как долговременную, так и оперативную память, используя при этом визуальную, цифровую, цветовую стимульную информацию.
Умение предугадывать и прогнозировать события, стремление просчитать все возможные варианты и исходы игры, умение принимать оперативные решения и делать значительные решающие ходы – вот основные навыки, которые получает шахматист. Неоспорима польза игры в шахматы для детей, начиная увлекаться этой игрой в раннем возрасте, ребенок получает мощный толчок развития, как в интеллектуальном, так и в личностном плане. Помимо того, что у ребенка активно развивается мышление, вырастает способность концентрироваться и улучшается память, у него формируются такие важные черты характера как эмоциональная устойчивость, твердая воля, решимость и стремление к победе. При этом поражения, которые постигают игрока, учат его стойко и достойно переживать проигрыш, относиться к себе самокритично и анализировать собственные поступки, извлекая нужный и ценный опыт.
Не забываем о движениях
Казалось бы, шахматы – игра всецело положительная игра, однако при детальном рассмотрении становится понятно, что существует не только польза, но и вред шахмат. Увлекаясь этой игрой, человек начинает вести малоподвижный образ жизни, ведь игра иногда длится несколько часов, при этом требуется колоссальная концентрация внимания, поразительная усидчивость и предельно точный расчет каждого шага. Люди со слабой нервной системой тяжело переживают проигрыш, внешне этого не демонстрируя, нередко впадают в уныние, меланхолию. Ряд поражений, перенесенных один за другим, могут стать причиной развития апатии, депрессии. Нередко дети, которые увлекаются шахматами, акцентируют свое внимание лишь на игре, тратят все свободное время на чтение книг по шахматам, на турниры и тренировки, при этом забывают про физическое развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата. Не зря сложился стереотип, что шахматист – как правило, худощавый очкарик с шахматной доской под мышкой, не способный ответить на физические нападки и защитить себя.
Чтобы шахматы приносили исключительно пользу, а не вред нужно следовать главному правилу – все хорошо в меру. Правильная организация режима занятий и отдыха, расширение сферы интересов (не ограничиваясь только игрой в шахматы), физическое развитие приведут к тому, что польза будет максимальной, а вред минимальным.
Плавание
Плавание оказывает мощнейшее благотворное физическое и психологическое воздействие на человека. К слову сказать, плавание относится к тем видам физической нагрузки, которая почти полностью безопасна, уровень травматизма у пловцов один из самых низких. Тело, погружаясь в водную среду, оптимально поддерживается водой, нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и суставы, чрезмерной нагрузки на конкретные суставы или группу мышц (что иногда приводит к травмам) не возникает.
В процессе плавания происходит чередование работы разных мышц, одни напрягаются – другие расслабляются, это увеличивает их работоспособность, развивает и способствует увеличению силы. Плавность и размеренность движений способствует растягиванию мышц и их удлинению, тем самым они становятся крепче, сильнее без увеличения в объеме. В воде снижается статическое напряжение, разгружается позвоночник, это способствует формированию правильной осанки. Отсутствие опоры для ног и постоянное активное движение позволяет укрепить стопы и является отличной профилактикой против плоскостопия.
Регулярное занятие плаванием значительно улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Синхронная работа мышц согласованная с дыхательными движениями способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких. При этом легкие потребляют максимально возможное количество кислорода, который попадает во всех органы и системы организма.
Физическое воздействие воды на тело человека (напоминающее массажный эффект) позволяет повысить общий тонус организма, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение.
Плавание также является одной из эффективных закаливающих процедур, значительноповышающих иммунитет человека и совершенствующих механизмы терморегуляции. В результате этого повышается и адаптивная способность организма, позволяющая приспосабливаться к изменениям внешней среды.
http://shkola26rzn.edusite.ru/p40aa1.html
ГИМН ШКОЛЫ
Слова и музыка Терновского А.Ю.
Расплылись буквы в необузданный узор,
Колонки чисел на доске танцуют вальсы,
Играет в жмурки в перемену коридор,
Друзьями верными -глазами-стали пальцы.
А на душе цветут цветы и льют дожди,
И добрый взгляд порой мы чаще видим сердцем.
Оно волнуется и шепчет: "Подожди!
И для тебя, родной, откроются все дверцы!"
Летят года, горит звезда, и мы взрослеем,
Идём вперёд, хотя тревожен этот путь,
Но всё ж надеемся и верим, что сумеем
Преграды все преодолеть, перешагнуть!
Грызём науки не для славы и карьеры,
И с каждым годом нам становится ясней,
Что не пройти нам этот путь без этой веры,
Без этой школы и родных учителей.
Спортивное ориентирование
Ориентирование – один из немногих видов спорта, сочетающих физическое движение с движением мысли. Суть его: на старте (обычно в лесу, но бывает и парковое, и городское ориентирование) участник получает карту с обозначенными контрольными пунктами.Цель – найти эти пункты, затратив на это как можно меньше времени. Спортсмен должен мгновенно продумать маршрут, наметить ориентиры и бежать - бежать как можно быстрее по дорогам и без них, по холмам и лощинам, через болота и буреломы…
Спортивное ориентирование – это еще и универсальный вид спорта. Он подходит для людей любого возраста, ведь главными требованиями к участникам команды является умение пользоваться картой и компасом, знание топографии, наблюдательность, активности, стрессоустойчивость
Спортивное ориентирование – это очень увлекательный и полезный вид спорта. Его суть заключается в том, чтобы с помощью лишь карты и компаса пройти все намеченные контрольные пункты в установленной последовательности и достигнуть конечной точки маршрута. Члены команды самостоятельно определяют, как им действовать и куда направляться. Ключом к победе является выбор наиболее оптимального пути.
Здесь сложно не согласиться, что соревнования по спортивному ориентированию дарят заряд позитива, азарта и укрепляют командный дух. Но многие ошибочно думают, что на этом и заканчивается польза данного вида спорта. Мы спешим опровергнуть подобные домыслы.
Вот, какую пользу приносит спортивное ориентирование:
Укрепление здоровья, благодаря насыщению организма кислородом. Ведь подобные соревнования, как правило, проводятся на лесной территории.
Отличная разминка, ведь участникам команды приходится активно передвигаться, чтобы максимально быстро пройти маршрут.
Интеллектуальная гимнастика, благодаря постоянному планированию оптимального маршрута и поиску ориентиров.
Заряд прекрасного настроения, который всегда появляется во время активного отдыха в хорошей компании.
Шашки
Шашки – древняя и увлекательная игра, завоевавшая симпатии миллионов людей. В других материалах сайта можно подробнее узнать о том, что же такое шашки и в чем особенности этой популярной игры. А всех дочитавших данную статью до конца ждет забавное видео о совсем необычном шашечном турнире.
История шашек уходит вглубь веков, и на протяжении всей истории развития этой замечательной игры подтверждается полезность шашек для тех, кто увлечен ими и пытается понять премудрости этой игры. Шашки были по достоинству оценены и являлись увлечением всемирно известных и выдающихся личностей, среди которых были философы, полководцы, ученые, писатели.
То, что занятия шашками развивают мышление и память, помогают улучшить интеллектуальные способности, не вызывает сомнений. Помимо этого, серьезные занятия шашками способствуют развитию и совершенствованию других полезных для человека качеств. Словом, в пользе шашек вряд ли стоит сомневаться, а о том, в чем конкретно заключается эта польза для детей и взрослых – это отдельная большая тема.